La osteocondrosis en el siglo XXI es una enfermedad cada vez más común que afecta a las personas que realizan actividades con una actividad física mínima. Las mujeres y los hombres menores de 40 años están en riesgo, ya que es hasta esta edad cuando es más probable que se produzcan cambios patológicos en el estado del cartílago y el tejido óseo. En el período de 18 a 30 años, generalmente se desarrolla osteocondrosis de la columna cervical: lesiones degenerativas-distróficas del cartílago de la articulación del cuello, así como del tejido óseo adyacente.
Osteocondrosis del cuello y sus causas.
La osteocondrosis del cuello es una lesión degenerativa de la columna vertebral en el área más vulnerable: en la columna cervical, móvil, saturada de formaciones nerviosas y vasculares, con un soporte muscular relativamente débil. Las vértebras cervicales son pequeñas, lo que, además de las ya enumeradas, predispone al desarrollo de la enfermedad. La intensidad de la manifestación de la enfermedad y su gravedad dependen de la gravedad de la afectación de cada disco, la naturaleza de los cambios y también la razón que originalmente causó el problema.
Hay muchas razones por las que se desarrolla la enfermedad, que incluyen:
- Problemas con la postura normal;
- Obesidad (trastorno metabólico);
- curvatura patológica de la columna vertebral;
- lesiones de espalda congénitas o adquiridas;
- mala condición física (combinada con actividad físicamente extenuante);
- Violaciones del proceso de entrenamiento en atletas (incluidas largas pausas entre los entrenamientos o su terminación);
- Estrés, ansiedad, tensión nerviosa (neurología por psicosomática);
- Mantener un estilo de vida sedentario o al menos poca actividad física;
- hipotermia frecuente;
- la presencia de enfermedades infecciosas;
- embarazo en mujeres.
La osteocondrosis de disco se produce como consecuencia de una serie de lesiones (pinzas) en los músculos de la zona cervical, cuando los espasmos musculares limitan la movilidad de las vértebras, cortando el riego sanguíneo al espacio intervertebral y estimulando la aparición de procesos degenerativos en el mismo. . También comprime las vértebras, estrecha el espacio entre ellas y pellizca las raíces nerviosas que corren en esta parte de la columna.
La derrota de la columna cervical es una enfermedad multifactorial, es decir, hay muchos factores que predisponen a su desarrollo:
- Herencia;
- la presencia de lesiones mecánicas o deformidades de la columna vertebral;
- factor hormonal (enfermedades crónicas del sistema endocrino);
- Falta de absorción en el cuerpo de vitamina D y otros oligoelementos que contribuyen a la formación y función saludables del tejido óseo;
- Enfermedades autoinmunes que afectan el tejido del cartílago;
- cargas estáticas o dinámicas regulares (así como asimétricas, monótonas) en la columna.
¡Importante! Con un tratamiento inadecuado de la forma habitual de osteocondrosis cervical, aumenta el riesgo de que la enfermedad se vuelva polisegmentaria, es decir, cubre no solo el cuello, sino también la columna torácica.
Etapas de desarrollo de las lesiones del cuello.
La osteocondrosis de la columna cervical se desarrolla en 4 etapas. El éxito de su curación con exclusión de una nueva manifestación depende de la etapa en la que se reconoce la enfermedad.
En la primera etapa, aparecen cambios patológicos iniciales en los discos intervertebrales. La causa del inicio de la enfermedad es una violación de los procesos metabólicos, como resultado de lo cual se altera la estructura compleja de las articulaciones del núcleo vertebral. Comienza la pérdida de humedad, contracción, disminución de tamaño, disminución de resistencia y elasticidad, por lo que la estructura no puede soportar las cargas. En la primera etapa no hay más síntomas que una ligera rigidez de los movimientos. Sin embargo, si una mujer o un hombre con un problema similar consulta a un médico de manera oportuna, el masaje regular y los ejercicios matutinos elementales ayudarán a hacer frente a la patología.
La segunda etapa es la protuberancia (aumenta de tamaño a medida que se extiende más allá de los bordes vertebrales) de los discos intervertebrales. El espacio intervertebral se reduce, las terminaciones nerviosas se pellizcan parcialmente y se produce dolor. En la segunda etapa, debido a la carga en la vértebra (grietas y grietas excesivas e irregulares en sus superficies), comienza la inflamación.
La tercera etapa se caracteriza por la destrucción del disco intervertebral, hernias intervertebrales, deformación visual de la columna vertebral. Todos los tejidos alrededor del disco intervertebral, los músculos, los nervios y los vasos sanguíneos están dañados. Los huesos que forman la articulación vertebral cambian de forma, se afilan y causan un daño aún mayor. La movilidad de la columna cervical disminuye, los músculos comienzan a contraerse voluntariamente, la hernia lesiona las raíces nerviosas, lo que hace que el dolor sea casi constante. La tercera etapa conduce a daños en las arterias carótidas y vertebrales, es difícil para una persona mover el cuello, la visión y la audición están dañadas, aparecen náuseas y mareos y la temperatura aumenta.
La cuarta etapa es una exacerbación de todos los síntomas, dolor agudo y agudo, los movimientos en el área del cuello están significativamente restringidos. A veces el dolor cede, pero esto no significa una cura, sino un empeoramiento aún mayor de la situación: las estructuras óseas de las vértebras vecinas crecen juntas, por lo que la capacidad de movimiento se restringe aún más, lo que puede conducir a la discapacidad.
Los síntomas de la osteocondrosis cervical.
Los médicos llaman a la osteocondrosis de la vértebra cervical una enfermedad insidiosa; sus síntomas a menudo se disfrazan como manifestaciones de otras enfermedades. Los síntomas de esta lesión espinal dependen de las lesiones específicas que se causan en diferentes lugares del espacio intervertebral. Particularmente dignos de mención son:
- Síndrome Radicular(llamada ciática cervical) es una afección que se desarrolla debido al pellizco de las raíces nerviosas de la médula espinal. Se caracteriza por un síndrome de dolor que se extiende desde el cuello hasta el omóplato, luego a lo largo del hombro, desde el antebrazo hasta los dedos. Los síntomas también son hormigueo en las manos: antebrazos y manos.
- Síndrome de la arteria vertebral(Compresión de los vasos sanguíneos en la médula espinal) que resulta en un dolor de cabeza ardiente o punzante que se extiende desde la parte posterior de la cabeza hasta las sienes y la coronilla. Además, una persona puede experimentar debilidad general, pérdida del conocimiento, náuseas y pérdida auditiva unilateral (hasta e incluyendo trastornos vestibulares). A veces también se manifiesta dolor en el corazón, la presión arterial aumenta y la agudeza visual disminuye.
- Síndrome del corazón(Compresión de las raíces nerviosas de la médula espinal seguida de una reacción refleja de los músculos del corazón) - una condición que se hace pasar por angina. Los síntomas son dolor cardíaco que dura hasta varias horas y se agrava con movimientos bruscos o giros rápidos de la cabeza, así como taquicardia y extrasístole.
Obviamente, el síntoma principal de la osteocondrosis cervical es el dolor, que se acompaña de otras manifestaciones características de la derrota de una determinada estructura: músculos, nervios, vasos sanguíneos.
¿Qué se está haciendo para diagnosticar?
Es muy importante determinar oportunamente una enfermedad específica de la columna, ya que solo un diagnóstico completo le permitirá deshacerse de la osteocondrosis sin consecuencias de gran alcance para la salud. Una condición importante: un adulto debe autocontrolar su propia salud y consultar a un médico ante la menor señal de problemas. También entran en juego los métodos de diagnóstico más importantes:
- Radiografía de la columna cervical;
- Tomografía computarizada;
- Imagen de resonancia magnética;
- Escaneo dúplex ultrasónico.
Los resultados del examen de rayos X generalmente muestran claramente una clínica diferente de las condiciones de los discos intervertebrales en diferentes etapas:
- en la primera etapa, se notan ligeros cambios en la configuración de los discos intervertebrales, la curvatura del cuello (lordosis) se suaviza ligeramente;
- en el segundo, hay una inestabilidad notable entre las vértebras, su desplazamiento entre sí y el eje de la columna vertebral, la altura del espacio intervertebral se reduce ligeramente;
- en la tercera etapa, la violación de la ubicación del disco intervertebral es aún más pronunciada, los cambios en las articulaciones se vuelven notables, la formación de osteofitos de crecimiento óseo, el espacio intervertebral, el espacio del canal espinal se estrecha;
- En la cuarta etapa, la altura del disco intervertebral se reduce anormalmente, se ven claramente cambios significativos en las articulaciones, grandes osteofitos y una exacerbación general de los cambios en la etapa anterior.
El diagnóstico diferencial oportuno es muy importante: gracias a esto, es posible hacer un diagnóstico preciso (para distinguir la osteocondrosis cervical de lesiones sintomáticamente similares) y prescribir un tratamiento óptimo.
Características de la nutrición en la osteocondrosis.
Una parte importante de una lucha integral contra la osteocondrosis de la columna cervical es una nutrición adecuada. Racional, saludable, sensible, mejora otras terapias y en general puede tener efectos beneficiosos sobre los huesos y articulaciones del cuerpo humano. Con esta enfermedad, lo importante no es la dieta, sino la correcta elección de los alimentos, cuyo uso aporta un contenido calórico equivalente a los costes energéticos normales y restablece el equilibrio óptimo entre vitaminas y minerales. La dieta para la osteocondrosis cervical debe resultar en la pérdida de peso (si es innecesaria), fortalecer los músculos, apoyar la flexibilidad de la columna y desarrollar las articulaciones.
En cuanto a recomendaciones específicas, los expertos aconsejan abandonar el uso abundante:
- Café;
- "refresco" carbonatado;
- Alazán;
- cualquier alcohol
- Humo;
- Uvas, jugo de las mismas;
- Productos de harina y dulces;
- alimentos ahumados y grasos;
- Caldos de carne.
Es recomendable complementar la dieta:
- Verduras;
- Fruta;
- carne magra;
- Pez;
- Mariscos;
- Leche, productos lácteos, productos lácteos fermentados.
Además, es recomendable beber una serie de complejos farmacéuticos con vitaminas, minerales, micro y macro elementos.
Precauciones
¿Qué está previniendo el desarrollo de osteocondrosis cervical? Se trata de medidas preventivas: ejercicios físicos sencillos recomendados por un fisioterapeuta, que restablecerán la normalización de la circulación sanguínea y el drenaje linfático en la zona del cuello y evitarán que se produzca la degeneración de los discos intervertebrales y las vértebras. El complejo profiláctico se puede realizar durante las pausas en el modo de trabajo, cuando el trabajador está en una posición estática durante mucho tiempo.
¡Importante! La prevención y rehabilitación después del tratamiento de la osteocondrosis también es un cambio en el estilo de vida:
- monitoreo regular del estado de la columna vertebral y contactar a un médico ante el menor signo de deformidad espinal;
- el hábito de hacer deporte (natación y aeróbic acuático);
- Control de peso;
- distribución uniforme del peso cuando se lleva en las manos;
- Evitación de lesiones de espalda;
- Exclusión de hipotermia, estrés, malos hábitos.
La derrota de los discos intervertebrales del cuello se puede prevenir de manera efectiva y rápida si los combate de manera oportuna y previene constantemente la enfermedad. Entonces se puede descartar una recaída.